C'est officiel, il faut rêver
En fait, nous avons vraiment besoin de notre sommeil, les cas graves d'insomnie pouvant entraîner la mort dans certains cas. Pourquoi parle-t-on de sommeil aujourd'hui ? Eh bien, disons que l'insomnie est à la hausse, en raison de l'évolution de notre mode de vie. Une partie de cela implique l'utilisation croissante des téléphones portables après minuit, tapotant sur les ordinateurs portables à une heure impie et s'endormant devant la télévision. La chambre est censée être un lieu de repos. La télévision, les ordinateurs portables, les téléphones portables doivent idéalement être tenus hors de la chambre, sinon à quel moment proposez-vous d'éteindre ? Au fil des ans, je me suis assuré que ma chambre n'avait rien d'électrique à l'exception du ventilateur, sinon je serais câblé tout le temps.
Il y a un autre facteur à considérer lorsqu'on parle d'insomnie : l'alimentation.
Ce que vous mangez ajoutera ou soustraira non seulement des années à votre vie, mais affectera également votre sommeil. Si vous vous adonnez aux glucides, vous aurez des périodes de sommeil plus courtes, si vous suivez un régime riche en protéines, vous dormirez mieux avec moins d'interruptions. Le bon sens nous dit que si votre alimentation est ÉQUILIBRÉE, vous pourrez maintenir un sommeil réparateur. Cela signifie : fruits et légumes ; grains entiers et protéines comme le poulet et la dinde, mais pas le steak.
La plupart de nos rêves se produisent pendant le REM (Rapid Eye Movement) qui a généralement lieu tôt le matin où il est le plus long. C'est à ce moment que nos rêves les plus vifs se produisent. Les rêves dont nous nous souvenons qui restent avec nous pendant nos heures de veille et dans les moments de contemplation.
Africana : recettes et histoires précieuses de tout le continent
288 pages ornées d'images de haute qualité et de symboles Adinkra ghanéens. Éditeur : HQ (29 sept. 2022), ISBN-10 : 0008458502, ISBN-13 : 978-0008458508
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Que se passe-t-il lorsque nous rêvons de nourriture ?
Quand je rêve de nourriture, elle est généralement étalée sur une table de salle à manger avec des gens rassemblés autour qui s'apprêtent à empiler leurs assiettes. Dans mes rêves, je vois des fourchettes individuelles plongées au milieu de couleurs contrastées avec des textures superposées réparties sur l'assiette. Il y a des moments où je rêve que je suis dans un restaurant où tout le monde a commandé de la nourriture et que je ne peux pas. Je ne peux pas lire le menu. Je cherche mes lunettes et je ne les trouve pas non plus. Ensuite, il s'avère que personne d'autre ne peut lire mon menu. Je suis frustré parce que je ne peux pas commander de nourriture. Dans d'autres rêves, je veux manger mais ma cuillère manque ou il n'y a pas d'eau dans mon verre... il y a toujours une sorte de complot pour m'empêcher de me livrer à mes amis dans mes rêves. Je ne peux jamais vraiment manger.
Les fois où je peux vraiment manger dans mes rêves, c'est quand quelqu'un m'offre de la nourriture. Des étrangers, des parents, des amis et des collègues de travail m'offrent de la nourriture. Lorsque cela se produit, la nourriture est généralement bonne à emporter. Couverts, eau, épices sont tous appropriés et prêts à être utilisés.
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Mais devinez quelle est la règle des rêves alimentaires ?
Il y a des règles concernant la nourriture dans vos rêves au cas où vous ne le sauriez pas. J'ai été scolarisé dans ce domaine quand j'avais environ 11 ans, un étudiant de première année sur les rives du port de la ville ouest-africaine - Freetown.
La règle 1 stipule que vous ne devez JAMAIS accepter de la nourriture de quiconque dans vos rêves et si vous acceptez la nourriture parce que vous ne le saviez pas mieux, vous feriez mieux de respecter la règle 2.
La règle 2 stipule que vous ne devez JAMAIS manger de la nourriture qui vous est offerte par quelqu'un dans vos rêves, en particulier s'il est MORT.
Nuh sah, vous ni pour manger am!
Quelle est votre préoccupation... si vous n'êtes pas d'ascendance africaine ?
Parce que le rêve est un présage et ne se produira pas si vous ne le mangez pas.
Parce que quelqu'un essaie de te faire du mal.
Parce que quelqu'un essaie de te tuer.
Quelqu'un a-t-il entendu l'histoire de la personne à qui on a offert de la nourriture dans ses rêves et qui l'a mangée pour se réveiller avec les pires maux d'estomac et se retrouver à l'hôpital ? L'histoire a des fins différentes, généralement la personne meurt ou vomit la nourriture qui lui a été servie dans ses rêves. Je ne sais pas si tout cela est vrai... Je dis juste.
Ce qui est intéressant, c'est que depuis que j'ai pris connaissance de ces règles, j'ai appris tout au long de mon adolescence à me contrôler dans mes rêves. J'ai appris à refuser de manger et à m'en aller. N'est-ce pas cool? Lorsque vous refusez la nourriture, vous réalisez soudain que vous avez réussi à faire entrer les règles du monde réel dans le monde des rêves. J'avais l'habitude de me réveiller de ces rêves en me sentant très fier de moi.
Donc, en un mot, rêver de nourriture peut devenir EXTRÊMEMENT compliqué quand on est ouest-africain. Je suis sûr qu'il existe de nombreuses superstitions concernant la nourriture dans les rêves à travers le monde, mais elles ne sont pas toutes accompagnées d'avertissements d'empoisonnement et de mort.
« L'homme impuissant ne mange pas d'aliments épicés ». ~Proverbe congolais
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